Memiliki sebuah ekspektasi yang ingin dicapai memang bisa menambah semangat untuk menjalani hari, namun ekspektasi yang tidak dikelola bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik maupun mental, bahkan bisa menjadi penyebab depresi. Ekspektasi yang baik adalah ekspektasi yang dikelola. Dalam buku ini Anda akan diajak untuk mengenali cara mengelola ekspektasi agar bisa berdampak postif bagi berbagai aspek dalam kehidupan, termasuk aspek kesehatan fisik dan mental.