Suatu hal sulit dikendalikan apabila kita tidak mengenalnya. Begitupun dengan emosi, meskipun lekat dengan diri kita apabila kita tidak mengenalnya akan sulit untuk dikendalikan. Dalam buku ini Anda akan diajak untuk lebih mengenal apa yang mewarnai Anda disetaip harinya yaitu emosi. Dengan menganlnya Anda akan mengetahui bagaimana cara mengendalikannya.