Journal ini di desain untuk membantu kamu dalam proses memulai mindful eating.

Journal ini terdiri dari 32 halaman.

Dimulai dengan worksheet guide yang membantu kamu untuk memahami kebutuhan tubuhnya. Latihan sederhana ini akan membantu terbiasa untuk melakukan mindful eating setiap harinya.

Terdapat juga halaman untuk melakukan journal harian tentang journey mu dalam mindful eating.

Semoga journal ini membantumu menjadi lebih sehat dan mindful.